陳光邏輯式超強記憶

陳光邏輯式記憶

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問題：訊息也能不經由短期記憶系統直接經由 鞏固 過程到達長期記憶系統

我想問的是什麼時候使用第二種方法?

回到：

當大腦查覺到訊息是''嚇到''、''震懾住''、''驚駭莫名''、''嚇呆了''的時候，

代表訊息是非常、極端特殊的情況




大腦是直接由''長期記憶系統''處理此訊息


大腦可以不經由''短期記憶系統直接經由 鞏固 過程到達長期記憶系統''











維基百科http://zh.wikipedia.org　　　上面解釋：短期記憶（英語：Short-term memory）是記憶的一種類型。與長期記憶相比，短期記憶對信息的儲存時間較短，信息儲存的容量也很有限。

應用

短期記憶有著重要的應用價值。例如，打字員看稿打字，翻譯人員從聽到譯，都是靠短時記憶的功能進行操作。之後，並沒有保持的必要，則被迅速忘記。

短期記憶的持續時間

短期記憶最重要的特徵是信息保持時間相當有限。在未經複述的條件下，大部分信息在短期記憶中保持的時間很短，通常在5－20秒，最長不超過1分鐘。短期記憶有時也被稱為電話號碼式記憶，如同人們查到電話號碼後立刻撥號，通完了話，號碼也就隨即忘掉。






維基百科http://zh.wikipedia.org　　　上面解釋：長期記憶是能夠保持幾天到幾年的記憶。它與工作記憶以及短期記憶不同，後二者只保持幾秒到幾小時。生物學上來講，短期記憶是神經連接的暫時性強化，生理上的結構是反響迴路（reverberatory circuit)，而通過鞏固後、可變為長期記憶。

類別

根據Tulving的多重記憶系統理論，長期記憶分為內隱記憶和外顯記憶。外顯記憶又可以分為程序性記憶和陳述性記憶。陳述性記憶包括語義記憶和情景記憶。

程序性記憶:

陳述性記憶:

語義記憶:

情景記憶:

內隱記憶:一種無法在正常意識中表現出來,但通過一些手段可以測量的記憶。對內隱記憶的研究是20世紀90年代的研究熱點。

提取和編碼方式

遺忘的原因

對於遺忘的原因有以下幾種說法：

衰退說：認為記憶痕迹如果不鞏固強化會隨著時間推移變淺至消失。
干擾說：認為外界刺激的干擾導致記憶無法順利提取出來。其中包括前攝抑制和後攝抑制。

提取失敗說：有人把人腦比作一個圖書館。記憶就是從圖書館裡取書的過程。如果沒有線索找不到書，圖書就會就會隱身在圖書館無法看到，這就好比遺忘。遺忘是找不到合適的提取線索而發生的。

形成長期記憶的方法

為了形成長期記憶，有數種可能的策略可將記憶內容由短期記憶移至長期記憶區。

善用編碼：

善用複習：

為了形成良好結構的長期記憶，睡眠被認為是必要的因素。








維基百科http://zh.wikipedia.org　　　上面提到一件事情，雖然，人通常不願意回憶那些給自己帶來創傷的經歷，以至這些記憶會受到壓制而無法回憶。

但是，人不是純粹理性的動物，常會夾雜情緒。

當大腦查覺到訊息是''嚇到''、''震懾住''、''驚駭莫名''、''嚇呆了''的時候，那怕是心理嚴重創傷的訊息，由於夾雜強烈亢奮情緒，大腦可以不經由''短期記憶系統直接經由 鞏固 過程到達長期記憶系統''。


這樣子會導致一種常見的心理疾病叫做''創傷後壓力心理障礙症（英文：Post-traumatic stress disorder；PTSD）''，又譯創傷後壓力症、創傷後壓力症候群、創傷後精神緊張性障礙、創傷後壓力失調、重大打擊後遺症。指人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調。


例如火災、大地震之後的倖存者　　http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512102200355　　　　常常不由自主回憶起災難的恐怖過程，導致常會讓患者受不了心理折磨而自殺，以自殺來逃避''創傷後壓力症候群''。




相對於''創傷後壓力症候群''患者，有人在面對生死存亡的關頭，大腦卻會湧現爆發急速的快感、高潮：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1013101404086　　有部份人類演化出　克服人類天生害怕出現殺戮血腥，進一步，享受那種別人哀號、別人噴血的樂趣（也包括　自己被畜牲咬傷噴血　　自己受劇痛哀號的樂趣）。

這樣子　人類演化出　冒險犯難　拼死鬥爭的鬥性，其實很合乎常理。　（這樣子享受殺戮血腥）



也就是說，人體是非常奧妙的，而記憶，是可以被扭曲、改造的；

很多政治家、軍事家、科學家，投注心力，研究怎麼樣扭曲、改造士兵、廣大選民的大腦記憶。



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陳光邏輯式記憶

 檢視圖片 

記憶拼圖
Memento
影片年份：2000
出品國：美國
導演：克里斯多福諾蘭
類型：懸疑/劇情

記憶拼圖電影台灣上映與電影DVD內容版本是一樣的喔！你所說的另外一個版本應該是美版所發行DVD版，劇情呈現的方式不同於台版DVD，露天拍賣有人在賣美版的記憶拼圖DVD 請參考，不過美版的DVD與台灣版的屬不同區，不是所有撥放器都支援播放，還有就是美版的沒有中文字幕...

陳光邏輯式記憶

人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。

引用自：請你以〝修練當下的力量   好讀〞搜尋來讀這本書。

看了你的發問，讓我想起這本書中所講的。記憶其實就像是存放在電腦裡的檔案，但是電腦裡的檔案只在我們需要時才加以存取，只有"電腦中毒"時才會讓檔案中有害的資訊主控電腦。我們人的思想(記憶)也是一樣，當我們意識不清楚時，就會讓不好的資訊掌控我們的生活(生命)，人類有太多太多的想法是"無意識"之下出現的，就如上面這本書中所說的"強迫性想法"。只要練習經常讓自己"有意識"的生活，只在"對生活有幫助"時才去存取記憶，你就不用刻意的去消除記憶。把不好的過去經驗當做"警訊、前車之鑑"，它就會變成有用的資訊，那就是有意識的運用記憶。

這本書其實只圍遶著一個事實："生命只是現在"，也就是只要明白"生命只是現在"，那麼，過去就沒有力量來危害我們(讓我們痛苦、悔恨)。也不用為未來感到恐懼，因為未來只會以"現在"的方式到來，而"現在什麼問題也沒有呀！"。

陳光邏輯式記憶

陳光邏輯式記憶

畢業於臺中女中、東吳大學中文系，東吳大學文學博士。早期以「唐生」、「柳映堤」為筆名，從事人物專訪，先後擔任「幼獅文藝」月刊編輯、中正理工學院文史系副教授、世新大學中國文學系教授、國立臺北教育大學語文與創作學系教授、國立臺北教育大學臺灣文化研究所教授、國立臺灣海洋大學共同教育中心講座教授，教授古典小說、戲劇、現代小說、散文創作，以及文學與電影等課程。廖玉蕙的丈夫是畫家蔡全茂，他們育有一子一女。在廖玉蕙的多本書裡，都可以見到蔡全茂的繪畫作品。廖玉蕙的創作以散文為主，並有小說、論著等作品。散文創作內容多為日常生活的感觸，從平常的事件裡追尋常人不易見到的社會另一面，或敘述、或批判，筆鋒幽默，風格樸實，頗受讀者喜愛。 廖玉蕙擅長開拓台灣本土社會現狀與生活經驗之新題材、新主題，於戰後中生代散文家中，堪稱持續創作且維持一定數量與品質的散文作者。在女性作家中，廖玉蕙創作中的幽默諧趣特質與剛柔相濟之路數，更是異質別具，自成一家之體貌，在文字傷感、色彩濃稠、筆調沉重的特質交織的台灣散文風潮中，其圓融輕快、歡喜自在的文風，更顯難得。曾獲中山文藝獎、吳魯芹散文獎、「文協」文藝獎章及中興文藝獎章，多篇作品被選入高中、國中課本及各種選集，《後來》入選文建會「一○○精選．全民大閱讀」。

陳光邏輯式記憶

　　快速記憶法，遵循“人類左右腦機能分擔論”，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想象力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力，結合記憶規律：用各種方法把枯燥乏味的記憶材料轉化為生動易記的物像，並通過有趣的奇特聯想串連起來，來強化記憶效果，以物像為根本，以聯想為關鍵，以奇特為秘訣，以諧音為竅門，用有趣的記憶過程達到准確的記憶目的，再結合科學的複習方法，達到記憶快速、長久、牢固的目的，從而高效記憶、高效學習。最快速、最有效、最實惠，讓你足不出戶，就能擁有超級記憶力。

　　快速記憶法的關鍵：記憶法的關鍵是想象要誇張、奇特、形象。因為大腦對誇張的東西不容易忘記，對形象的東西也容易記住。

　　編故事記憶法，首先對需記憶內容進行提取關鍵詞，然後通過形象，生動的故事把關鍵詞串接起來，幫助記憶。

　　連鎖記憶法，就是對將要進行記憶的詞語，進行一一串接，由一個詞語想到另一個詞語，這種記憶的關鍵在於串接的鏈條的結實程度，例如，我們來記憶書桌，籃球，高樓三組詞語，首先，書桌和籃球鏈接，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂到房頂，然後籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。

　　定樁法，首先用定樁，有身體樁、數字樁、羅馬房間等，然後需記憶內容與樁子掛鉤，達到增強記憶力的目的。

　　口訣記憶法，利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，則徐硝煙虎門灘等。

　　首字���記憶法，提取首字母減少記憶負擔。

　　歸納記憶法，把同類內容記憶，按照大腦存儲原理。

　　圖表記憶法，把所需要記憶內容用形象表現出來，利用右腦幫助記憶。

　　音樂記憶法，利用a波段音樂，調動潛意識幫助記憶。

　　複述記憶法，用嘗試回憶的方法來幫助記憶。

　　聯想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶。

陳光邏輯式記憶

睡眠專家認爲，想保持頭腦清醒、心情愉快、思想敏銳、活力充沛，至少得把三分之一的人生花在睡眠上，最重要的是，要避免失眠。



許多人都知道，睡眠有助於恢復體力和腦力，最近這陣子，分別有兩份醫學報告分別顯示，睡眠有舒緩壓力，增強記憶力的功效。



◎減壓與發揮記憶力



以色列研究人員在上個月發表的報告就顯示，睡眠是舒緩壓力的好方法。

這項研究是以36名22歲至36歲的學生爲調查物件，並在這些學生在壓力高峰期下接受評估，他們按壓力處理法分成兩組，結果發現，傾向憂慮者會減少睡眠時間，相反的，那些懂得疏導情緒者，睡眠不但沒有減少，反而增加了。研究人員說，有時睡眠可以幫助舒緩激動神經緊張，使人暫時遠離壓力。

　　

哈佛醫學院去年年底也有報告指出，要加強記憶力，必需要有足夠的睡眠。這項研究有24名人士作爲研究物件，研究人員要他們在1/16秒內確認電腦上閃動的3條斜紋，結果有半數的人當晚呼呼大睡，其餘的則保持清醒，直到第二及第三晚才可入睡。4天後測試這24名人士的記憶力，結果發現，第一晚入睡者，辨認圖案的正確度比不睡者強。研究結果顯示，飽睡一頓，記憶力才能充分發揮。



另有增強記憶力的9大方法



據專家介紹，記憶力減退是考生心理焦慮成因之一，也是其主要表現症狀，它不但會影響學習成績，還帶有一系列的連鎖反應：情緒低落　食欲不振　營養不良　影響身心健康。

　　

怎樣防止記憶力衰退呢？考生不妨試試以下9種方法：

　　

■注意力集中　記憶時只要聚精會神、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕迹而不容易遺忘。

　　

■興趣濃厚　如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　

■理解記憶　理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

　　

■“過度”學習　即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

　　

■及時復習　遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕迹、防止遺忘的有效手段。

　　

■經常回憶　學習時，不斷嘗試回憶，可使遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

　　

■視聽結合　可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能，來強化記憶。

　　

■多種手段　根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　

■最佳時間　一般來說，上午9時~11時，下午3時~4時，晚上7時~10時，爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

1. 積極的想把學習的內容記起來

想記與不想記其實是差很多的！如果你覺得學這個東西很無聊，你將不太可能把學的東西記起來。



2. 取得正確的資訊

如果我們學得的訊息是不正確或很膚淺的，這些訊息將會存留在我們的記憶裡一直到它們被改正。要把第一印象改變是很困難的，因此最好在第一次就搜集到正確的訊息。



3. 學會組織你所學到的東西

如果你有一個分類架構來記憶你所了解的事，那你會記得比較容易。試著找找要記憶的東西之間的連接點與關係所在，把學到的東西放進你的分類系統裡。



4. 回想與複習

儘快的回想或複習剛學的東西，並且在過程中要發揮主動的精神。你可以把學過的東西回想一次；也可以跟別人談談你學的東西；或者你可以把學過的東西寫下來；你也可以用自問自答的方式來幫助自己記憶。



5. 明智的分配學習的時間

用很短的時間（但高度專注地）複習所學到的東西。儘量在上完課後的二十四小時之內把學到的東西再溫習一遍，然後再定時的複習。



6. 記起來以後再多記幾次

研究報告顯示，如果你發現你已經能把該記的概念或人名都記住了，再重複記幾次，這會讓你的記憶增強許多，也會幫助你在考試時不至於因為慌張而忘記。





另外.再提供您10個幫助你記憶更清楚的祕訣喔~

1. 如果可能的話，在上完課的一小時之內把上課的筆記重讀一遍；念完書後也可以在一小時之內再溫習一遍。

（人的記憶在學習之後的第一個小時消失得最快）。



2. 對於新學到的東西在二十四小時之內再溫習一次。

（以對抗新學到東西的快速耗損）。



3. 安排並實行週末複習計劃，把這一週所學習到的東西重讀一遍。

（讓記憶停留得更久）。



4. 每讀書一小時記得要休息五到十分鐘。

（幫助我們能專心於所學習的事物，讓我們記得更清楚）。



5. 記起來以後再多記幾次。

（幫助訊息停留在長期記憶裡頭）。



6. 別忘了可以用較短的時間段落來學習。

（15~20分鐘是很容易維持專注力的）。



7. 確定自己真的已經了解所學的東西。

（真正的了解會幫助資料的儲存與取用）。



8. 避免見樹不見林。

（在學習細節之前要先了解整個結構或概念）。



9. 用自問自答的方式來幫助自己記憶。

（這方法有助於修補長期記憶）。



10. 記得要有充足的睡眠。

（一個疲憊的精神狀態無法有好的學習）。

陳光邏輯式記憶

陳光邏輯式記憶

小學五年級以前的記憶對於正常的生活來講只限制在運動功能的記憶、語文功能的記憶、體力的重量訓練的發育過程的記憶，這三個部份的腸奇忌意和短期記憶的整合和其他腦部的功能的成熟過程的健康的維持。 所以有可能是感冒引起的潛意識休息的腦部記憶的休息.......必須確定自己的感冒紀錄，和小兒科的就診紀錄，和回憶，才比較精準的能夠知道，自己已經可以記憶起來的腦部的運作的功能關連的片段，是什麼回憶。記憶力是否有持續度和正常的休息感覺的產生。感覺不能夠解決現在的問題的時候，要記得防寒防凍，不要接觸容易造成休克或失溫的環境，並且在理性的思考之下決定就醫檢查身體的健康。是比較正確的選擇。

陳光邏輯式記憶

記憶一般說來可分為「短期記憶」與「長期記憶」。短期記憶指一度記取。但不用就忘記的知識，像：你昨天撥過的電話號碼；為期考而硬記的內容；別人剛自我介紹過的名字等等。
長期記憶則指能夠隨時記得或憶起的資料。短期記憶經過「重覆演練」而且加以「組織化」、「理解」即進入長期記憶中。就比如自己家中的電話號碼「自己的身分證字號等等。
理論上說來，一切的資料訊息一旦保存於長期記憶中即不會消逝，但這並不意會著我們能夠回憶所有保存於長期記憶的東西，有些東西雖然存在，但是卻一時無法找到，在這種情況下，回憶有時就會產生困難，而造成一般所說的遺忘現象。
遺忘和記憶兩者永遠成為互為消長的關係：即一件事情學過之後，記憶愈多，即表示遺忘的愈少：反之記憶的愈少，即表示遺忘的愈多。例如，學過五十個英文單字以後﹝達到1OO%全會的程度﹞，經過一個月之後再測量時，如果只記得其中三十個，即表示這時能記憶﹝保留﹞著六十%，亦即表示此時已遺忘了四十%。如再過一個月不重複練習而測量時，也許只��得其中十五個。此即表示學後保留是三十%，遺忘量是七十%；兩者間互為消長，且相加之和永為1OO%。
有關記憶與遺忘的消長關係，心理學家曾做過研究，結果指出「在一般的情形之下，保存的量，可用一條曲線來表示，此曲線在學習剛停止不久的時間內，下降最快，而後隨著時間的消逝，下降逐漸緩慢」o
了解遺忘的學說，也有助於了解記憶的全貌。遺忘的學說大體有以下幾個：一、遺跡論：認為經過學習活動之後在腦部留下一些痕跡，若學習經過一段時間不再練習「原來留下的痕跡，逐漸變化消失，終於形成遺忘。
二、壓抑論：認為不愉快的情緒經驗，把我們所記住的事壓抑住而產生遺忘的現象。
三、干擾論：認為學得的經驗彼此相互干擾，尤其是兩種經驗刺激的情境相似且時間相近時，最易產生干擾而導致遺忘的產生。
這三種學說分別對遺忘提出了不同的見解，反之若要增強記憶也可從這學說的反面去推敲。
　　有效的讀書方法其目的在於使所記住的知識得以不忘。有了前頭的理論基礎，我們試著分析這些理論對於讀書方法所給予我們的啟示。
一、多用：前面提及一些不易忘記的事情，如家中電話號碼、個人的身份證字號，其共同的特色是用了多次，因此如果某種知識能夠多用的話，也必可以達到倒背如流的地步。多用也牽涉到多記，因為每用一次等於多記了一次，所以有效的讀書方法應在達到熱練的階段時多用，或以多用來達到熟練，兩者都有增強記憶的效果。
二、組織化：短期的記憶成為長期的記憶的歷程，是將資料「重覆演練」、「組織化」、「理解」。組織化就是將所要記憶的東西整理的井然有序。經過組織而儲存的資料，到了需要用的時候便能輕易的回憶起來。做筆記是一種訓練組織的方法，在課堂聽講以及課後閱讀如果能善做筆記，對於所學習的內容有相當大的助益。至於筆記的做法在一般介紹讀書方法的書籍都會提到，不再累述。
三、及時複習：記住的事在剛記住不入時間之內，其遺忘的速率最快，因此，及時的複習就愈發顯現其重要性。而且在記憶的初期所做的複習花的時間較少於記憶的後期所做的複習。以此而論則 及時複褶不但節省時間之外，也容易有事半功倍的效果。
四、將學習時間做良好的安：學習的教材相似而時間又相近的話，易引起干擾而致遺忘，因此學習計劃表對於時間的安排應謹 慎的加以考量。
五、良好的學習情境：學習情境包括物質情境以及心理情境，尤其以心理情境更為重要，如前所述不愉快的情緒經驗壓抑了所記憶的東西，例如愈焦慮則愈不容易記住所要記的資料。因此在學習時，則要全心全意貫注在所學習的材料中，一心不能兩用。這也可部分的解釋為什麼有些人能夠過目不忘的原因。
　　以上我們談論由記憶的觀點所推論的讀書方法。這些方法是否有效，完全在於是否確實的去實行，否則他也只是教條罷了。
　　最後引述一段話來說明在文章開頭所提到的一個問題：「記憶到底有多大的容量」。長期記憶與短期記憶除了在保留時間長短上有顯著的不同外，兩者間最大的區別則是短期記憶的能量十分有限，它所能保存的資料並不多，但是長期記憶具有很大的能量，它所能儲存的資料訊息可以說是沒有限制的。這也許可以成為活到老學到老的新解。